 |
| Abg Razak memberikan fokus 100% |
Pada 16/11/2015 yang lepas, Surau Nur As-Sobirin dengan kerjasama KRT Blok 3 telah menganjurkan sesi senaman terapi yang di kendalikan oleh pakar terapi (saya dah lupa nama) yang juga penduduk Blok 3, Bandar Tasik Puteri.
Ramai warga BTP3 dan BTP2 turut serta senaman yang ala-ala 'yoga' tetapi memerlukan kawalan pernafasan ditahap maksimum serta sendi-sendi yang berfungsi dengan baik.
Dimulakan dengan pernafasan yang diasaskan kepada 4-1-5 (4 saat tarik, 1 saat tahan, 5 saat hembus), senaman ini dibahagikan kepada beberapa bahagian, iaitu; Regangan, Penyucian, dan beberapa bahagian yang saya lupa.
Disirami dengan matahari pagi yang ceria, senaman dilaksanakan tanpa masalah walaupun ada yang tersentak-sentak dek kerana sudah lama tidak bersenam :)
Apa pun, tahniah kepada AJK Surau dan KRT. Moga dapat diteruskan program sebegini :)
 |
| Geng bola tampar |
 |
| Din besi dari blok 7 pun mai |
 |
| Aku dan gen satu opis... |
 |
| Hj mengepak terbang tinggi |
 |
| Acara tarik kaki |
 |
| Regangan pertama |
 |
| Regangan kedua |
 |
| Kanak-kanak turut serta |
 |
| Salah tempat tu din.. lelak kat depan.. |
 |
| UML dengan kasut barunya |
Read more...
