Parklane Heights, Bandar Tasik Puteri, Rawang, Selangor

Blog ini memaparkan kisah suka duka, maklumat dan pelbagai perkara dan informasi berkaitan aktiviti penduduk secara langsung atau tidak dari kaca mata penulis.

Senaman Terapi

>> Wednesday, December 16, 2015

Abg Razak memberikan fokus 100%
Pada 16/11/2015 yang lepas, Surau Nur As-Sobirin dengan kerjasama KRT Blok 3 telah menganjurkan sesi senaman terapi yang di kendalikan oleh pakar terapi (saya dah lupa nama) yang juga penduduk Blok 3, Bandar Tasik Puteri.

Ramai warga BTP3 dan BTP2 turut serta senaman yang ala-ala 'yoga' tetapi memerlukan kawalan pernafasan ditahap maksimum serta sendi-sendi yang berfungsi dengan baik.

Dimulakan dengan pernafasan yang diasaskan kepada 4-1-5 (4 saat tarik, 1 saat tahan, 5 saat hembus), senaman ini dibahagikan kepada beberapa bahagian, iaitu; Regangan, Penyucian, dan beberapa bahagian yang saya lupa.

Disirami dengan matahari pagi yang ceria, senaman dilaksanakan tanpa masalah walaupun ada yang tersentak-sentak dek kerana sudah lama tidak bersenam :)

Apa pun, tahniah kepada AJK Surau dan KRT. Moga dapat diteruskan program sebegini :)
Geng bola tampar
Din besi dari blok 7 pun mai
Aku dan gen satu opis...
Hj mengepak terbang tinggi
Acara tarik kaki
Regangan pertama
Regangan kedua
Kanak-kanak turut serta
Salah tempat tu din.. lelak kat depan.. 
UML dengan kasut barunya

0 comments:

Post a Comment

Google

Hubungi Kami

Ada berita menarik? Ada Pemberitahuan? Ada cerita? Apa jua, silalah email pada IMPAK3 atau layari Komuniti IMPAK3 @ Facebook atau daftar untuk menjadi ahli IMPAK3

  © Blogger template Simple n' Sweet by Ourblogtemplates.com 2009

Back to TOP